Весна — время надежд. Отчего же мы тоскуем? Нам не хватает тепла и любви… к себе как главному человеку на земле.
Любовь к себе — необходимое условие здорового психологического состояния. Все знают эту аксиому, только ее трудно реализовать. Несколько рекомендаций помогут вам в этом.
Расставляем приоритеты
Во всех жизненных ситуациях и обстоятельствах ставьте себя на первое место. Думайте сначала о том, как удобно, комфортно или даже выгодно вам, а только потом рассматривайте возможные компромиссы.
Пример: если настаивают, чтобы вы что-то сделали, а вы не хотите — не делайте. Уступка ни к чему хорошему не приведет. Вы эмоционально истерзаете себя и свою психику.
Личное мнение
Вы имеете право на собственную точку зрения, даже отличную от других. Она ценная и важная, хотя бы потому, что она — ваша.
Пример: не всегда нужно говорить то, что от вас желают услышать. Скажите то, что думаете, или промолчите.
Врезка: Вы имеете право на собственную точку зрения, даже отличную от других
Принимаем помощь
Быть выслушанным и принятым всерьез важно, даже если кажется, что вопрос незначительный. Мы рассчитываем на поддержку близких, берем ее сами, не дожидаясь, пока они догадаются и помогут.
Пример: вы боитесь просить о помощи, чтобы не получить отказ. Такой способ мышления усложняет жизнь и не дает людям, готовым помочь, раскрыться в полной мере.
Ценный опыт
Ошибки в вашей жизни нужны — они показывают, как в следующий раз поступать не стоит. Мы ошибаемся, пока не найдем правильный путь. Пример: только посетив пять неудачных собеседований, вы поймете свои слабые стороны, нуждающиеся в корректировке.
Врезка: Ошибки в жизни нужны — они показывают, как в следующий раз поступать не стоит
Избыточная забота
Не спешите помогать, если вас об этом не просят. Предоставляйте людям право самим решать свои проблемы, не кидайтесь всех спасать. Не будет лишних обид и разочарований.
Пример: предпринимайте что-то только после личной просьбы. Иначе непременно столкнетесь с неблагодарностью и услышите страшную фразу — «Я тебя об этом не просил!»
Без обид
Любите себя, развивайте здоровый эгоизм. Тогда все, что вы позволяете себе в отношении близких, сможете легче принять и от них. Отказы перестанут восприниматься болезненно, и мир заиграет новыми красками.
Автор: Анна Сухова, практикующий психолог, психодиагност, гипнолог, специалист НЛП, эксперт СМИ и бизнес-консультант, автор проекта «Твой психолог».